Zur erreichung eines hohen niveaus der leistung, der mann ist unzureichend, die verwendung der pille. Für die behandlung von prostatitis, impotenz und niedrigen testosteron ist notwendig, den lebensstil zu ändern. Zuerst überprüfen sie ihren fokus auf die ernährung. Bereichern sie ihre tägliche ernährung hilfreich, um die leistung der produkte.
Wie wählen sie
Welche nahrungsmittel erhöhen die potenz bei männern? Für die erstellung ihrer ernährung und enthalten in er küche, nützlich für die maskuline stärke, müssen sie wissen, welche erforderlich sind, die mikroelemente. Da einige produkte sind natürliche aphrodisiaka, weil er mit den notwendigen nährstoffen. Meistens beziehen sich auf gruppen von vitaminen, mineralien, fettsäuren und aminosäuren.
Zwischen die nützlich für die leistung von mikronährstoffen in erster linie ist es notwendig, zu erwähnen:
- Vitamin C verstärkt die wirkung auf den männlichen körper an und bietet ein hohes maß an kraft. Es ist besonders wichtig, eine hohe dosis Von vitamin c bei rauchern ist ein spurenelement, das löst sich beim kontakt mit nikotin;
- Das vitamin Heißt, die Erste in der liste der natürlichen antioxidantien. Stabilisiert den testosteronspiegel im männlichen körper nicht, gibt andere stoffe, die ihre zerstören. Es ist ein verfechter der macht der männer;
- Die vitamine der gruppe Jahrhundert Konsum von produkten mit diesem essentiellen spurenelement zu tun, was auf natürliche weise zu verbessern und das niveau von ihre libido. Werden die energiereserven auf das nervensystem und die fortpflanzungsorgane;
- Vitamin D. Unter normalen bedingungen, die der mann erhalten, der unter der einwirkung von sonnenlicht. Aber in unserer zeit, die menschen verbringen viel zeit im inneren. Daher ist es notwendig, die verwendung von großen menge von produkten mit diesem spurenelement;
- Das zink. Dies ist die basis, ohne die im männlichen körper gibt es weder eine gute leistung, oder ein hohes niveau von testosteron. Es ist in der lage, zu verwandeln, die weiblichen hormone bei männern;
- Das selen. Schließt mit einem stagnierenden prozessen im beckenbereich, verbessert die zirkulation von blut. Ruft die normale aktivität der hoden der männchen der formulierung von spermien und testosteron;
- Omega-3-und omega-6. Der beste schutz gegen prostatitis und schlechte leistung. Reduziert die produktion von cortisol, ein hormon, trägt zur verringerung von testosteron.
Liste der produkte
Einige produkte sind delikatessen, und gleichzeitig sind bekannt als potente aphrodisiaka, in der lage, den raschen anstieg der leistung. Andere – sehr billig, beziehen sich auf die lebensmittel, die wir täglich konsumieren. In diesem fall können sie produkte, erhöhen die libido von männern. Erwerben nützlich für die männliche potenz produkten kann jeder, man muss nur wissen, was sie wählen.
Die zwiebel und den knoblauch
Die häufigste zwiebel ist ein guter stimulator für die libido. Seine positiven eigenschaften für die sexuelle potenz der männer - bogen bekannt geworden in den zeiten des Alten roms. In der gebraten, gekocht oder gebacken luka nährstoffe sehr viel weniger. Es ist wünschenswert, verwendet in käse oder in marinade. Es ist besonders nützlich in der mischung gekocht huhn eier – beliebte füllung für kuchen.
Knoblauch erhöht auch die leistung, als eine reiche quelle von Selen. Um besser genießen sie die wohltuenden eigenschaften dieses produkts: bereiten sie den knoblauch-tinktur. Schälen und reiben, 1 kg knoblauch, wirft sie in ein glas mit einem fassungsvermögen von 3 liter und Gießen sie kochendes wasser, den deckel schließen, gelungen ist, in einem dunklen, kühlen ort für 30 tage. In regelmäßigen abständen werden sie stören und unsere tinktur. Unter verwendung von 1 teelöffel pro tag, trinken 250 ml milch.
Die rübe
Dieses produkt, jetzt fast vergessen, kann verwendet werden, um die männliche potenz zu verbessern und die produktivität zu steigern. Das beste aus der ganzen rübe funktioniert, wenn nach dem kochen in die milch und fügen sie ein wenig honig. Bei der vorbereitung der gemüse-zum backen, schneiden und zu reinigen, können sie die gleiche menge an karotten. Sie wird eine quelle von vitaminen für die leistung. Essen brauchen sie nur ein paar esslöffel fertig - gerichte des tages, auf nüchternen magen.
Die wassermelone
Die wassermelone in der luft, ihre natürliche form, die eine positive wirkung auf die sexuelle potenz der männer:
- Erweitert die blutgefäße;
- Verbessert die funktion der fortpflanzungsorgane;
- Ausgeschlossen, stagnierende prozesse in den geweben der prostata.
Auch in wassermelonen enthalten sekundäre pflanzenstoffe, die einen erholsamen kapillaren. Schließlich schwellkörper des penis leicht zu nehmen und, was am schlimmsten ist, dan das blut. Die erektion der männer stärkt, stabilisiert wird. Die einnahme von großen mengen in der wassermelone das fruchtfleisch kann man vergleichen mit der einnahme der tabletten.
Milchprodukte
Den quark, die saure sahne, den käse, die sahne und ryazhenka wirken sich positiv auf das niveau der männlichen potenz. Wenn wir die milch in seiner reinen form, sollte nicht pasteurisiert werden. Andernfalls wird der inhalt von nährstoffen, die erforderlich sind, um die leistung stark beeinträchtigt. Wenn sie keinen zugriff auf die natur der milch, ist es besser, die unterstützung der milchprodukte, fermentierte shop.
Fett der meeresfische
Es ist ideal für die verbesserung der leistung von diesen lebensmitteln zu essen, wie die seezunge und makrele. Erstens ist es die quelle von allem, die gruppe der vitamine. Zweitens, sie finden hier die omega-3-fettsäuren und omega-6, die der moderne mensch im defizit.
Wenn sie bei fisch, um die leistung zu erhöhen, lohnt es nicht braten oder kochen sie in den ofen. Besser kochen oder bereitstellung für die partner. Geräucherter oder gesalzener fisch, sie würde auch nicht die beste wahl.
Der fisch kann in großen mengen gegessen werden, sie, schwer, dick. Dieses produkt ist nützlich für männer, nicht nur, weil es stärkt die sexuelle potenz. Marine fischarten tragen auch dazu bei, die qualität und lebensfähigkeit der spermien.
Fleisch
Nützlich für die leistung, aber wählen sie fettarme stücke. Wünschenswert ist eine abkehr von der schweinefleisch, ändern rindfleisch, kaninchen, gegrillte hühner. Für nützliche aminosäuren kamen im körper in der höchsten konzentration ist, sollte er / braten von fleisch.
Einige fleischprodukte dan außergewöhnliche wirkung auf die sexuelle potenz. Dies umfasst hahn jakobsmuscheln, wild, baranja und bullish auf die eier. Fleisch lohnt sich nicht missbrauchen. Für die verdauung, unser verdauungstrakt hat, verbrauchen zu viel energie. Folglich ist die leistung leiden kann.
Nüsse
Nüsse - alle sorten sind sehr nützlich für die männliche potenz. Die höheren gehalt an nährstoffen, die die libido steigern, kann sich rühmen, zeder. Hier finden sie alles, was sie brauchen, um der mensch der mineralischen stoffe. Es ist auch nützlich, die muskatnuss, aber kann nur verwendet werden, als gewürz in kleinen mengen.
Sie mischen die gehackte nüsse mit anderen lebensmitteln. Zum beispiel mit fleisch oder gemüse-salate. Besonders hilfreiche zutaten dieser salate werden nüsse und die möhren. Hier sind die nüsse nicht nur verbessern den geschmack der speisen, sondern auch dazu beitragen, verbessern das niveau der leistung.
Cicurina
Wir begeistern. Finden wird sehr schwer, aber es ist leistungsfähiger und schneller einfluss auf die höhe der leistung. Konsumieren sie dieses produkt, vor allem in den arabischen ländern.
Cicurina salzig ist, durch besondere rezept kamel-magen. Genug zu essen, nur ein paar gramm von diesem produkt, bevor sie sex haben. Der effekt spiegelt sich über die zeit. Sie können auch verbrauchen, die in form von tinktur von alkohol.
Austern
Ist ein produkt teuer, aber jetzt ist es relativ einfach zu erhalten, fragen sie zum beispiel in einem restaurant. Austern müssen lebendig sein, sonst wird der größte teil der nährstoffe geht nichts. Diese delikatesse seit hunderten von jahren ist bekannt als das beste mittel, um die sexuelle potenz steigern.
Warum sind austern, die so wirksam sind? In ihnen enthält eine schock-dosis von aminosäuren. Einmal in den körper der menschen, geben einen starken impuls von energie. Verbraucht der körper, um die stärke zu erhöhen die leistung.
Allerdings, wenn sie auf der suche nach nahrung, wodurch die männliche macht nicht missbrauchen austern. Gibt es unerwünscht, mehr als 1-2 mal die woche. Hier gibt es ein wenig quecksilber, die in großen mengen ist sehr schädlich für die sexuelle potenz und die gesundheit der menschen.
Wenn sie nicht bereit sind, zu verbringen, in austern, versuchen sie andere, weniger teure meeresfrüchte. Sind ideal für die steigerung ihrer leistung, tintenfisch, garnelen, tintenfisch.
Produkte oder pillen
Wenn der mensch denkt über den sinn beizubehalten oder zu steigern ihre leistung, entsteht die frage: ändern sie ihre ernährung oder zu erwerben, die nährstoffe in den tabletten. Die letzte option kann attraktiver aussehen und komfortabel. Alle stoffe, die direkt in die einzelnen dosen der droge.
Mehr noch als mittel zur verbesserung der leistung, der markt ist voll. Die werbung schreit im fernsehen, mit plakaten auf der straße, kontextbezogene werbung im internet. Es gibt verschiedene medikamente, die für die zertifizierung der produzenten, enthalten viele nährstoffe. Unter ihnen können auch noch vitamin-mineralstoff-komplex, nahrungsergänzungsmittel und homöopathische mittel. Also alles, wählen sie natürliche produkte oder tabletten?
Alle arten von tools, die auf nährstoffe, gibt es eine reihe von nachteilen im vergleich zu natürlichen produkten - stromversorgung:
- Aufgenommen wird, schlimmer als die mikroelemente in der art;
- Die richtigen bedingungen für die produktion und speicherung von vitaminen leicht zu brechen. Im finale, erhält der verbraucher den "schnuller";
- Jede person, das haushaltsdefizit von verschiedenen mineralien. Diesem punkt nicht immer an die hersteller von tabletten. Sie können kaufen, vitamine komplex, und, schließlich, erhalten sie das überschüssige einiger elemente und der mangel an anderen.
Oft wird vergessen, dass eine vielzahl von natürlichen lebensmitteln auf den tisch – nicht nur einen direkten nutzen für den körper und die sexuelle potenz. Nicht weniger wichtig ist die gute stimmung, den "kampfgeist" der männer. Und wenn psychisch vertreter des starken geschlechts glücklich, dann erhöht und das niveau von testosteron. Nicht erreicht werden kann mit hilfe von pillen.