Verbessern die sexuelle leistung der männer? Diese frage ist sehr wichtig für die vertreter des starken geschlechts. Leider mit dem alter, fast jeder mann probleme mit der erektion haben. Daher ist die frage von bedeutung, die zu allen zeiten.
Es gibt viele möglichkeiten, effektiv erhöhen die sexuelle potenz in die heimat, aber in jedem fall wird empfohlen, zuerst vereinbaren sie einen termin mit ihrem arzt, um dieses problem zu diskutieren. In keinem fall kann sich selbst benennen, selbst starke chemische werkzeuge, um die abnahme der leistung. Eine schlechte behandlung kann schädlich sein für den gesamten männlichen körper.
Und trägt damit zu einer verschlechterung der männlichen stärke
Es ist kein geheimnis, dass jedes jahr die impotenz immer mehr junge menschen. Dieser vorausgehen, um die verschiedenen faktoren der schlechten umwelt, stress, schlechte ernährung, rauchen, alkoholmissbrauch, psychische probleme. Beheben sie dieses problem ist nicht so einfach, wie es scheinen kann, so dass jeder mann muss gewarnt werden, was auswirkungen auf ihre sexuelle gesundheit.
Die erektion kann auch beeinflussen:
- übermäßige bewegung;
- erhalten antibiotika für längere zeit;
- die entzündung in der prostata;
- schlechte arbeit der hoden;
- der mangel des hormons testosteron;
- diabetes mellitus;
- probleme mit den nieren, der leber und der schilddrüse.
Also in erster linie ist es notwendig, herauszufinden, die ursache der verschlechterung der leistung.
Die allgemeinen grundsätze des powerlifting
Für die wiederherstellung der leistung, in erster linie gibt es, die aufmerksamkeit auf ernährung achten. Dies bedeutet nicht, dass müssen sie essen nur nüsse und meeresfrüchte. Zur steigerung der potenz bei männern, ist es notwendig, die nahrung essen, die schalter zu steuern und anteil von eiweiß, fett und kohlenhydrate pro tag. Fett ist es besser, so weit wie möglich eingeschränkt, und die proteine vorhanden sein müssen immer. Sind sehr nützlich für die gesundheit der menschen.
Für die steigerung der sexuellen potenz, unbedingt kontrollieren sie die menge des verbrauchten wassers. Auf keinen fall sollte man vermeiden, die stagnation in den organen. Muss der mensch verzichten, auf schlechten gewohnheiten — rauchen und alkohol. Darüber hinaus muss regelmäßig trainieren, die übungen am morgen, beobachten sie ihr gewicht.
Hilft bei der wiederherstellung der sexuellen potenz rechtzeitige erholung und eine korrekte verteilung der eigenen energie.
Dies allgemeine empfehlungen, die befolgt werden, um eine beliebige person, um gesundheitliche probleme zu vermeiden.
Die verwendung von populären formen
Wie steigerung der männlichen potenz, rät der arzt. Empfehlen kann wirksam und sicher in der methodik.
Zur erhöhung der männlichen potenz in der familie, genießen sie die rezepte, jedoch in den fällen, können sie nicht helfen. Erstens muss sichergestellt werden, dass natürliche produkte nicht ist eine allergische reaktion.
Eine der effektiven methoden für das erreichen einer hohen leistung ist die verwendung der wurzel des kalmus. Dieses produkt sollte in einer menge von 50 g, reiben und gießen sie 300 ml wodka. Für die leistung von diesem tee sollten sie sie verbrauchen vor den mahlzeiten 3-mal täglich 30 tropfen. Die dauer der behandlung beträgt 3 monate. Beschränkt sich die kontrolle der beförderungsmittel. Männer arbeiten außerhalb des rades, dieses rezept ist kontraindiziert.
Die schnelle erhöhung der leistung sorgen für eine trocknung hopfen (blütenzapfen). Um dies zu tun, müssen sie schleifen sie zu einem feinen pulver, dann nehmen sie 1 teelöffel und gießen sie 1 tasse des abrupten kochenden wassers. Bestehen sie auf die knospen, ist es notwendig, über mehrere stunden. Ein glas zu trinken, unabhängig von der nahrungsaufnahme. Nehmen muss, zu erheblichen verbesserungen.
Gut, erhöht die potenz bei männern weißdorn. Sollte zwischen 150 und 200 g der pflanze, gießen sie 1 liter wasser und kochen für etwa 7-10 minuten. Danach kochen entfernen sie die platte und darauf, dass der deckel geschlossen ist. Nehmen sie ihren 100-150 g 3-4 mal pro tag. Dieses rezept hilft nicht nur, die macht zu erhöhen, aber es kann auch bestellt werden bei entzündungen der prostata.
Ein tolles rezept - nüsse mit honig trägt zu einer erhöhung der männlichen stärke. Er wird sehr einfach. Hierzu ist es erforderlich, schleifen sie die nüsse und mischen sie es mit honig. Essen sie diese mischung mit dem tee den ganzen tag. Was wichtig ist, ist notwendig, um sicherzustellen, dass der honig nicht verursacht hat, eine allergische reaktion, so missbrauchen sie dieses geschenk nicht wert.
Welche produkte sind erforderlich
Wie kann die verbesserung der leistung durch die nahrung? Essen nahrhafte lebensmittel, die reich an vitaminen und nützlichen mikronährstoffen, verbessert die sexuelle funktion der männer. Es ist sehr wichtig zu essen, dass hat einen positiven effekt auf den körper.
Experten sagen, dass 5 die wichtigsten produkte, die unbedingt vorhanden sein sollten in der ernährung eines menschen, sie steigern die männliche potenz:
- kamele magen;
- austern;
- die seezunge;
- gekochte makrele;
- die rübe.
Kamele magen oder cicurina wert auf 1 stelle unter den produkten, die erhöhen die leistung, und ist voll verdient. Oft verglichen mit dem berühmten Viagra. Jedoch, im gegensatz zu ihr, den magen eines kamels ist nicht schädlich für den organismus. Seit vielen jahren dieses produkt in effizienter weise half den menschen bei der wiederherstellung der sexuellen gesundheit. Ihr wirkung ist trocken, der in besonderer weise den magen. Essen, wird empfohlen, unmittelbar vor der sexuellen handlung, oder etwa 30 minuten vor ihm. Das produkt bietet eine schnelle wirkung, obwohl sie nur benötigt werden 3
Darüber hinaus werden die kamele magen-bereiten eine ausgezeichnete tinktur in alkohol. Um dies zu tun, müssen sie 100 g geheilt, magen-und gießen 0,5 liter wodka, und dann darauf bestehen, 2 wochen in einem kühlen, dunklen ort. Die datei ok 30-50 ml pro nacht.
Die auster ist ein ausgezeichnetes produkt, das seit langem bekannt ist für seine wohltuende wirkung auf das geschlechtsorgan der männer. Es ist ein ausgezeichnetes werkzeug, besitzt eine stimulierende wirkung. Die verwendung von austern ist, dass sie enthalten eine große menge von fossilien von zink und einzigartigen aminosäuren. Helfen sie produzieren testosteron, das männliche hormon, und verbessern die qualität des samens. Darüber hinaus werden die austern der stoff dopamin, erhöht die libido.
Fisch und gemüse
Der fisch bezieht sich auch auf die längere lebensdauer der produkte, steigert die sexuelle leistung bei männern. Zum beispiel, die sohle einen positiven effekt auf die sexuelle fähigkeit des starken geschlechts. Enthält große mengen an vitaminen, aminosäuren und spurenelementen, die notwendig für die gesundheit des proteins. In der zusammensetzung dieses fisches sind die aktiven stoffe, die positive wirkung auf die erektion und revitalisiert den körper im allgemeinen.
Bewahren sie die positiven eigenschaften der flunder, es wird nicht empfohlen, braten, schmoren, kochen oder dämpfen.
Durch die diätetik, die eigenschaften dieser fisch kann alles essen, außer diejenigen, die eine allergische reaktion darauf. Die menschen leiden an erkrankungen des magen-darm-trakt und auch die probleme, die blutgefäße und das herz, nicht zu empfehlen, scholle gesalzen und getrocknet.
Makrele in gekochtem als auch wirkt effektiv auf die sexuelle gesundheit der männer. In seiner zusammensetzung vorhanden sind fettsäuren omega-säuren, die dazu beitragen, die produktion von testosteron. Wenn sie regelmäßig konsumieren gekochte makrele, was hilft, erhöhen sie die menge von sperma und die sexuelle potenz steigern.
Die besten pflanzen für die gesundheit von männern ist die rübe. Es ist reich an vitaminen und spurenelementen, stärken den körper und die positive wirkung auf die auswahl von testosteron. Die rübe steigert die potenz und erhöht die libido. Auf gekochtes und käse aus der form ist sehr nützlich und hilft, um loszuwerden, viele krankheiten.
Es wird nicht empfohlen, verbrauchen dieses kraut, wenn sie über die darm-krankheit, hepatitis und erkrankungen des zentralen nervensystems.
Leibeserziehung — garantie von der gesundheit von männern
Um die leistung zu erhöhen, müssen sie regelmäßig körperliche übungen. Müssen besonders berücksichtigt werden schamhaare zu den muskeln. Es ist wünschenswert, dass die ausbildung komplexer nannte sich einen spezialisten, denn nur in diesem fall, die übungen haben eine größere wirkung. In bezug auf die einfachen übungen, die sie durchführen können, die von ihrem konto zu einem beliebigen zeitpunkt des tages. Wichtig engagement.
Wie erhöhen sie die sexuelle potenz im mann, in der familie, die körperliche belastung?
Eines der nützlichsten bewegungen ist die drehung des beckens. Es muss schnell und energisch, bis die haut in der gegend der lendenwirbelsäule er wird nicht zu heiß. Dies bedeutet, dass die durchblutung im körper ist sehr verstärkt, und das blut begann zu fließen in den penis.
Die nächste übung besteht darin, dass es aus der liegenden position berühren sie das rechte knie mit dem linken ellenbogen. Solche verdrehung muss sie 20 mal auf jeder seite. Diese bewegungen muss auch schnell geschehen, um ein gefühl von wärme im körper.
Der berühmte übung "Fahrrad" trägt dazu bei, erhöhen den blutfluss zu den organen des beckens und ist sehr nützlich. Sie können sie im bett direkt nach dem aufwachen oder während des tages.
In bezug auf körperliche aktivität, neben dieser übungen hinzufügen, können joggen jeden morgen, fahrradfahren oder skaten. Die aktivität im freien ist viel effektiver als auf der innenseite.