Ein aktives Sexualleben bringt körperliche und moralische Befriedigung, erhöht das Selbstwertgefühl, ist gut für die Gesundheit, daher nimmt der männliche Teil der Bevölkerung Potenzfragen sehr ernst. Eine der am häufigsten gestellten Fragen im Internet ist die Suche nach Informationen und die Beantwortung von Fragen: Wie kann die Potenz bei Männern mit Volksheilmitteln gesteigert werden und wie kann die Erektion zu Hause verbessert werden?
Apothekenketten und Geschäfte zur Auswahl bieten viele Entwicklungen in der Pharmaindustrie, deren Hauptzweck darin besteht, Sex und Potenz bei Männern zu verbessern. Verschiedene Websites sind voll von Werbung für Wundermittel von zweifelhafter Zusammensetzung, die tapfere Leistungen sowie eine starke Erektion bis ins hohe Alter versprechen.
Die jahrhundertelang gesammelten und getesteten Erfahrungen der Vorfahren ermöglichen es, mit Rezepten zur Steigerung der sexuellen Funktion aus dem Bereich der traditionellen Medizin zu experimentieren. Es ist nicht leicht, eine breite Palette verschiedener Methoden und Mittel zu verstehen, und dieser Artikel wird Männern helfen, grundlegende Informationen zu systematisieren, wodurch die Qualität des Geschlechts auf einfache und bequeme Weise verbessert wird.
Gründe, die Leistung zu verringern
Umfragen zufolge leiden etwa 75% der Männer ab 23 Jahren an einer psychogenen erektilen Dysfunktion. Lassen Sie uns über jene Arten von verminderter Qualität des Sexuallebens sprechen, die auf unzureichend starke Erektionen zurückzuführen sind, die nicht durch das Vorhandensein schwerwiegender Pathologien verursacht werden, die eine medizinische Intervention erfordern. Die Kenntnis und rechtzeitige Beseitigung der Ursachen für eine verminderte männliche Potenz ist der zuverlässigste Weg, um die mit dem Sex verbundenen Schwierigkeiten zu vermeiden.
Externe Ursachen
Die Fülle an Stress, Müdigkeit, ungesunder Ernährung, schlechten Gewohnheiten, einem sitzenden Lebensstil, Übergewicht und der obsessiven Angst eines Mannes, ein insolventer Liebhaber zu sein, haben einen erheblichen Einfluss auf die Potenz eines Mannes.
Die rechtzeitige Erkennung negativer Auswirkungen und deren Beseitigung trägt zur Stärkung der Potenz und zur Verbesserung der Lebensqualität bei. Es ist möglich, den negativen Einfluss äußerer Ursachen mit Volksheilmitteln zu korrigieren, ohne auf die Hilfe eines Spezialisten zurückzugreifen und ohne übermäßigen Gebrauch von Pillen.
Einzelfunktionen
Für die meisten Vertreter der starken Hälfte der Menschheit ist die Zufriedenheit eines Sexualpartners ein wichtiger Punkt.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Männer eine gute Potenz haben. Die Erektion kommt pünktlich, aber die Dauer des Geschlechtsverkehrs ist zu kurz, als dass eine Frau einen Orgasmus erreichen könnte. In diesem Fall können Sie Methoden zur Steigerung der Ausdauer sowie den Gebrauch von Medikamenten empfehlen, die die Zeit des Liebesspiels verlängern.
Einfache Methoden zur Leistungssteigerung
Die unten beschriebenen Gründe können mit Volksmethoden leicht korrigiert werden und ermöglichen es Ihnen zu verstehen, wie Sie die Potenz bei Männern zu Hause erhöhen können.
Beseitigung externer Ursachen
Die Vorteile eines gesunden Lebensstils bei sexuellen Funktionsstörungen bei Männern sind von grundlegender Bedeutung. Die meisten gängigen Techniken und Ratschläge befassen sich speziell mit den Problemen der richtigen Ernährung, der Ablehnung schlechter Gewohnheiten und der Notwendigkeit körperlicher Aktivität. Die Einhaltung dieser einfachen Empfehlungen erhöht die Wirksamkeit, ohne die Hilfe eines Spezialisten in solch einer heiklen Angelegenheit mit den verfügbaren Mitteln in Anspruch zu nehmen.
Ernährung
Essen kann eine große Hilfe sein und die männliche Stärke auf natürliche Weise steigern. Die Fähigkeit zum vollen Geschlechtsverkehr, die Helligkeit der Empfindungen und die Qualität der männlichen Spermien hängen direkt davon ab, welche Produkte die Grundlage der Ernährung bilden.
Was muss für Männer auf dem Tisch liegen, die ihre sexuelle Energie steigern wollen?
- Fisch und Meeresfrüchte.Der Gehalt an nützlichen Aminosäuren und Spurenelementen in diesen Produkten, die die Produktion des männlichen Haupthormons Testosteron erhöhen, macht sie zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Ernährung für diejenigen, die ihre Wirksamkeit steigern möchten. Besonders nützlich sind Seefische und Krebstiere.
- Honig.Dieses Naturprodukt enthält Nährstoffe, die die Ausdauer erhöhen und die Spermienqualität verbessern. Es ist Teil vieler beliebter Rezepte zur Verbesserung der erektilen Funktion. Einige Honigsorten sind mit zusätzlichen Bestandteilen der Bienenzucht angereichert. Der Inhalt von Bienenbrot oder Gelée Royale kann dieses billige Mittel zu einem echten Heilmittel gegen Impotenz machen.
- Muttern.Die darin enthaltenen ätherischen Öle gelten als anerkannte Aphrodisiaka, sodass sie die Wirksamkeit erheblich steigern können. Honig getrocknete Früchte sind ein bekanntes Volksheilmittel mit vorteilhaften Eigenschaften. Die Bestandteile dieser Zusammensetzung sind in der Lage, die sexuelle Erregung in kürzester Zeit zu steigern und als zusätzlichen Bonus genügend Energie für langfristiges Liebesspiel bereitzustellen. Diese Mischung wird seit der Antike ausgiebig verwendet, um die Wirksamkeit zu steigern.
- Fleisch.Die in Fleischprodukten enthaltenen Proteine können nicht durch andere Lebensmittel ersetzt werden. Essentielle Aminosäuren sind notwendig für das reibungslose Funktionieren des Fortpflanzungssystems und sorgen für die Aufrechterhaltung der Hormone auf dem erforderlichen Niveau. Volksweisheit empfiehlt auch, mehr Fleischprodukte zu essen, um sich einer starken männlichen Gesundheit zu rühmen.
- Gemüse und Obst.Notwendig, um nützliche Vitamine und Spurenelemente zu erhalten, die die Spermienproduktion steigern und deren Qualität verbessern. Zwiebeln, Tomaten und Rüben sind für die Gesundheit der Männer am vorteilhaftesten. Unter den Früchten, die als führend bei der Steigerung der sexuellen Aktivität anerkannt sind, sind Zitrusfrüchte die Palme. Wenn Sie Ihre Ernährung mit ausreichend Gemüse anreichern, kann das Essen von Obst Ihr sexuelles Potenzial steigern.
- Eier.Dieses erschwingliche Produkt hilft Ihnen dabei, gesundes Protein zu erhalten, und verhindert bei kluger Anwendung die Bildung von schlechtem Cholesterin. Das Kreislaufsystem versorgt den Körper vollständig mit Blut und Sauerstoff, einschließlich der wichtigsten männlichen Würde.
- Kräuter und Gewürze.Durch den Verzehr großer Mengen natürlichen und getrockneten Gemüses steigt der Testosteronspiegel im Körper. Darüber hinaus können die im Grün von Pflanzen vorhandenen Antioxidantien die Jugend verlängern, indem sie die Zellerneuerungsprozesse verbessern.
Die Aufnahme von Lebensmitteln aus der Liste in die tägliche Ernährung hilft, Probleme im Zusammenhang mit der Potenz zu vermeiden, das Verlangen zu steigern und einem Mann zu helfen, ein vollwertiges Sexualleben aufzubauen. Darüber hinaus sind die meisten Bestandteile einer richtigen Ernährung eine gute Prävention von Übergewicht, was sich negativ auf die Libido und die Qualität des Geschlechts auswirkt.
Aktive Ergänzungsmittel
Die anerkannten Volksheilmittel, die die Wirksamkeit steigern können, sind Tinkturen aus Ginseng und Eleutherococcus. Die Extrakte dieser einzigartigen Pflanzen können die Jugend und die sexuelle Langlebigkeit bis ins hohe Alter verlängern. Einfache Volksrezepte, zu denen diese Mittel gehören, erfordern nicht viel Zeit und finanzielle Kosten für ihre Zubereitung, sodass jeder Mann mit seiner Hilfe die Potenz steigern kann.
Es lohnt sich nicht, unnötig von Medikamenten mitgerissen zu werden, die in der Apotheke gekauft werden können.
Der Wunsch von Männern, die Wirksamkeit mit Hilfe chemischer Zusatzstoffe zu erhöhen, kann unangenehme Folgen haben. Einige von ihnen machen süchtig, die meisten Medikamente haben Einschränkungen und Kontraindikationen für ihre Verwendung, und einige sind nur ein billiges Werbegag, ohne die Wirksamkeit zu beeinträchtigen.
Bei besonderen Bedürfnissen wird nur ein qualifizierter Arzt beraten, welche Tabletten verwendet werden können. Die Lösung von Problemen, die nicht mit pathologischen Prozessen zusammenhängen, kann einfachen Volksmethoden anvertraut werden.
Training
Gute Potenz steht in direktem Zusammenhang mit körperlicher Aktivität. Indem Sie die Durchblutung der Beckenorgane erhöhen, können Sie Stagnation vermeiden und die Entwicklung gefährlicher Erkrankungen des Urogenitalsystems verhindern. Muskeltraining ist hilfreich für die Ausdauer, die für einen langen Verkehr benötigt wird.
Spezielle Übungsreihen für Männer sind bei regelmäßiger Durchführung eine wirksame Methode zur Bekämpfung der vorzeitigen Ejakulation. Ein Bonus bei ständigem Training ist ein straffer Körper, der an sich für Frauen attraktiv ist.
Es wird nützlich sein, das Kegel-Training zu beherrschen. Durch achtsame Muskelkontrolle können Sie das Erektionsniveau regulieren, die Empfindungen beim Geschlechtsverkehr verbessern und im Allgemeinen die Kraft steigern. Die Vorteile dieser Workouts sind die Fähigkeit, sie überall durchzuführen, niemand wird die unsichtbare Spannung der intimen Muskeln sehen.
Schlechte Gewohnheiten loswerden
Alkohol- und Nikotinsucht führt zu einer Verstopfung der Blutgefäße, einer Abnahme des Tonus und einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer erektilen Dysfunktion. Das Potenzial starker Raucher ist gefährdet und der in Zigaretten enthaltene Teer und die schweren Chemikalien können schwere sexuelle Funktionsstörungen verursachen.
Dies ist auf die Verengung der Blutgefäße zurückzuführen, einschließlich derjenigen, die den Penis versorgen. Deshalb erfolgt die Blutfüllung sehr langsam und in unzureichendem Volumen für eine starke Erektion. Es ist sehr schwierig, die Potenz zu erhöhen, indem man weiterhin schlechte Gewohnheiten missbraucht.
Stressmanagement
Probleme treten bei jeder Person auf. Sie müssen lernen, mit ihnen umzugehen, damit Stressoren in Ihrem Sexualleben keine Zwietracht verursachen. Verschiedene Methoden zur Beruhigung der Atmung, zum Selbsttraining und zur Entspannung können die schädlichen Auswirkungen von psychogenem Stress auf den Körper verringern und die Kraft steigern.
Wenn möglich, sollte ein Mann Konflikte vermeiden, mehr Zeit in der Natur verbringen und sich nur mit positiv gesinnten Menschen umgeben.
Ein gutes Volksheilmittel, um schnell Stress abzubauen und gleichzeitig Blutgefäße zu trainieren, ist eine Kontrastdusche. Der Wechsel von heißem und kaltem Wasser beruhigt die Nerven und stärkt den Körper. Sogar die alten Griechen bemerkten "in einem gesunden Körper - einem gesunden Geist".
Anpassung der individuellen Eigenschaften
Bei der Behebung der Ursachen, die sich auf die Eigenschaften des Körpers auswirken und mit der Qualität einer Erektion oder ihrer Retention zusammenhängen, kann eine lokale Anwendung hilfreich sein. Salben, Gele, Sprays, Tropfen zur Verbesserung der Durchblutung des Penis sind bei Männern sehr beliebt.
Sie können zwischen einer vergrößernden, erfrischenden oder aromatisierten Komposition wählen.
Die Verwendung solcher Produkte ist eine gute Alternative zu einem beliebten Medikament. Mittel, die die Erektion innerhalb von Minuten verbessern, sind sicher, nicht süchtig machend, können von einem Mann zur richtigen Zeit angewendet werden und wirken sehr schnell. Diese Mittel haben keine komplexen Auswirkungen auf den Körper, sodass Sie die Potenz bei Bedarf einfach kontrollieren können.
Das Gebiet der Volksheilmittel zur Steigerung der Potenz kann auf die Wahl der Positionen zurückgeführt werden, in denen es einfacher ist, eine Erektion aufrechtzuerhalten. Durch Auswahl der Positionen, an denen eine erhöhte Durchblutung des Penis möglich ist, können Sie die Dauer des Ereignisses einfach anpassen. Wenn Sie beispielsweise die Pose "Mann an der Spitze" wählen, wird die Durchblutung erheblich erhöht, und als Bonus erhalten Sie zusätzliche Erregung, wenn Sie über Ihren Partner nachdenken.
Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen und zu Hause Volksmethoden anwenden, können Sie viele Jahre lang ohne großen Aufwand einen angenehmen Prozess genießen und so das männliche Potenzial ohne Chemie steigern.