Überprüfung der Nüsse, die männliche Potenz verbessern

Nüsse nützlich für die Potenz

Nüsse gelten zu Recht als eines der nützlichsten Produkte zur Steigerung der männlichen Potenz. Sie enthalten eine breite Palette nicht essentieller und essentieller Aminosäuren sowie Vitamine und Mineralien, die für die Gesundheit der Blutgefäße, des Herzens und des Nervensystems erforderlich sind.Nüsse sind keine Aphrodisiaka.Um die Libido zu steigern und die Erektion zu verbessern, sollten sie regelmäßig, jedoch in kleinen Mengen, eingenommen werden.

Allgemeine Informationen zur Zusammensetzung und zum Nutzen von Nüssen für die Wirksamkeit

Jede Nussart enthält die folgenden Substanzen:

  1. Kalium und Magnesium.Diese beiden Elemente sind für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems verantwortlich: Sie stärken die Blutgefäße, regulieren den Druck und fördern die effektive Durchblutung der kleinsten Kapillaren. Die Qualität der Nervenleitung hängt auch stark von der Versorgung des Körpers mit Magnesium und Kalium ab.
  2. Vitamine der Gruppe B.Sie stimulieren die Reinigung von Blutgefäßen von Cholesterinablagerungen, verbessern die Übertragung von Nervenimpulsen und sorgen für eine Nervenregulation der glatten Muskelfasern der Gefäßwände. Ohne Vitamin B6 ist die Verarbeitung und Assimilation von Proteinen und Aminosäuren nicht möglich. Vitamin B9 ist wichtig für die Gesundheit des Fortpflanzungssystems (das an der Spermiensynthese beteiligt ist).
  3. Das
  4. Vitamin Eist ein starkes Antioxidans, das insbesondere von männlichen Sportlern benötigt wird, um die Zellen vor freien Radikalen zu schützen, die nach dem Training zunehmen. Die Funktion des Vitamins umfasst auch die Aufrechterhaltung der Elastizität der Gefäßwände, die Regulierung der Aktivität der Gonaden (verringert den Spiegel weiblicher Hormone, erhöht die Menge an freiem Testosteron).
  5. Vitamin C.Wirkt sich direkt auf die Erektion aus - es stimuliert die Freisetzung von Stickoxid aus den Zellen, ohne die es unmöglich ist, die Gefäßwände qualitativ zu entspannen. Vitamin C verbessert auch die Libido, schützt Leydig-Zellen vor zerstörerischen oxidativen Prozessen und stellt die Schädigung der Struktur von Testosteronmolekülen wieder her.
  6. Selen und Zink- Elemente, die für die Synthese von Testosteron und Sperma erforderlich sind und die Gesundheit der Prostata erhalten.
  7. Phosphorist ein Stimulans für die Produktion von Lecithin, das die Produktion von Androgenen reguliert.

Der Gehalt an Elementen, die für die Wirksamkeit bei verschiedenen Arten von Nüssen erforderlich sind, ist in Tabelle 1 angegeben.

Tabelle 1. Vergleich gängiger Nussarten anhand des Gehalts an für die Wirksamkeit wichtigen Elementen (in mg pro 100 g Produkt)

Nusstyp K Mg P Zn Se (in μg) Ca Proteine ​​(in gr. ) Fett (gr. ) Vitamine
E C B5 B1 B6 B9

(in μg)

B3
Cashewnüsse 660 292 346 5. 78 19, 9 47 18. 22 44 0. 9 0, 5 0, 86 0, 42 0, 42 25 1. 06
Griechisch 474 120 332 3. 1 4. 9 97 15 65 2. 6 1. 41 0, 57 0, 34 0, 54 98 1. 13
Zeder 597 251 575 6. 4 0, 7 18 13, 7 68 9. 3 0, 8 0, 3 0, 4 0, 1 34 4. 4
Mandeln 770 277 527 3. 7 4. 1 269 18 53 24 1. 5 0, 04 0, 06 0, 3 40 6, 2
Brasilianer 597 376 725 4. 06 1917 160 14 66 7, 87 0, 7 0, 18 0, 62 0, 1 22 0, 29
Haselnuss 717 172 300 2. 4 4. 1 123 16 67 20 1. 4 1, 1 0, 3 0, 7 88 5. 2
Pistazien 1025 121 490 2. 8 10 105 20 44 2, 3 5. 6 0, 87 1. 7 51 0, 52
Erdnüsse 705 182 376 3, 27 9. 3 92 26 45 10 5. 3 0, 74 0, 34 97 1, 76

Nüsse zur Steigerung der Potenzwird roh, gebraten oder getrocknet, in Tinkturen, Mischungen oder als Teil verschiedener Gerichtegegessen. Die klassische Kombination ist mit saurer Sahne oder Honig. Fleisch- oder Fischgerichten werden Nüsse in zerkleinerter Form oder in Saucen zugesetzt. Experten raten jedoch aufgrund ihrer schwierigen Verdaulichkeit davon ab, diese Art von Produkten zu kombinieren.

Walnuss

Die positive Wirkung von Nüssen auf den Körper und die Wirksamkeit ist eine nachgewiesene Tatsache. Darüber hinaus werden nicht nur Kernel verwendet, sondern auch Partitionen und Shells.Grüne (junge) Früchte gelten als am nützlichsten für die Potenz.Regelmäßiger Verzehr von Nüssen verbessert nicht nur die Wirksamkeit, sondern lindert auch die Unfruchtbarkeit, die durch geringe Motilität und unbefriedigende Spermienmorphologie verursacht wird.

Der hohe Gehalt an Kalium, Jod, Magnesium und ungesättigten Fettsäuren macht Nüsse unverzichtbar, um die Kraft von Männern mit Bluthochdruck, ischämischen Herzerkrankungen und Gefäßerkrankungen zu stärken.Das Produkt wirkt sich günstig auf die Schilddrüse aus, deren Hormone sich indirekt auf die Intensität der Testosteronproduktion auswirken.

Das klassische Rezept für die Mischung:15 Nüsse, je 200 g getrocknete Feigen, Pflaumen und Rosinen, mit einem Mixer zerkleinern, in den Kühlschrank stellen.Essen Sie abends einen Löffel mit Kefir oder Sauerrahm.

Das Öl wird durch Kaltpressen aus der-Mutter extrahiert, was sich auch positiv auf die Wirksamkeit auswirkt.. Regelmäßiger Verzehr des Produkts in Lebensmitteln verbessert die Qualität der Nervenreflexe, beschleunigt die Mikrozirkulation im Blut, entfernt Toxine und Radionuklide.Walnussöl kann sowohl zu Salaten als auch zu vorgefertigten Fisch- oder Fleischgerichten hinzugefügt werden.Das Wichtigste ist, nicht zu erhitzen, da sonst eine bestimmte Anzahl von Nährstoffen in Giftstoffe (wie Honig) umgewandelt wird.

Cashewnüsse

Cashewnüsse sind nach Paranüssen in Bezug auf Selen an zweiter Stelle, was sie auch in Bezug auf die Verbesserung der Wirksamkeit positiv von den anderen unterscheidet. Sie können zusätzliche Vitamine und Ballaststoffe erhalten, indem Sie Cashewnüsse in Gemüsesalaten wie frischen Karotten und Rüben essen.

Rezept:

  1. Auf einem groben Reibrost die zuvor gewaschenen und geschälten Rüben (500 g) und Karotten (250 g).
  2. 50 g Cashewnüsse und gehackte Frühlingszwiebeln hinzufügen.
  3. Mit einer Mischung aus 150 g Joghurt und einem Teelöffel Honig würzen.

Sie können dem Salat Ingwer oder eine Prise Muskatnuss hinzufügen. Diese Inhaltsstoffe erhöhen auch die Wirksamkeit.

Haselnuss

Haselnüsse und Haselnüsse sind die Früchte der einheimischen und wilden Haselnüsse. Im zweiten Fall sind die Kerne kleiner, enthalten aber auch genügend nützliche Elemente. Wenn Sie im Wald Haselnussbäume finden, können Sie sich kostenlos mit diesem wertvollen Produkt eindecken.

Haselnuss verbessert die Wirksamkeit von Männern mit Prostatahyperplasie, Krampfadern und Diabetes.Kann in eine Diät zur Gewichtsreduktion aufgenommen werden - kohlenhydratarm mit hohem Nährwert. Um den täglichen Proteinbedarf des Körpers zu decken, reichen 10-12 Stück aus.

Mandeln

Aus einer Handvoll Mandeln (ca. 10 Stück) erhält ein Mann täglich Omega-Säuren, Antioxidantien, B-Vitamine sowie Zink, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Proteine- ein komplettes Set zur Aufrechterhaltung und Verbesserung der Leistung. Mandeln sindreich an Arginin- 30-40 g täglich verzehrte Früchte erhöhen die Durchblutung und entspannen die Blutgefäße in der Leistengegend.

Mandeln können verwendet werden, umzu einem nützlichen Potenzgetränk zu machen:6 Nüsse und Samen aus 3 Dosen gemahlenem Kardamom (in einer Kaffeemühle oder einem Mixer) untermischenein Glas Milch, einen Löffel Honighinzufügen. Mandeln sind schwer verdaulich, daher wird empfohlen, sie 15 Minuten vor der Hauptmahlzeit zu verzehren.

Pinienkerne

Pinienkerne (Pinienkerne) enthalten eine große Menge gesunder Fette und Aminosäuren (Lysin, Tryptophan, Methionin) und haben einen ursprünglichen Geschmack.200 g Produkt enthalten den täglichen Bedarf an Vitamin K, das den Grad der Blutgerinnung reguliert und an der Synthese anderer Vitamine beteiligt ist.

Pinienkerne für die Wirksamkeit können wie folgt verwendet werden:

  • In Salaten;
  • Als Tinktur;
  • Mit Honig.

Rezept für Tinktur auf ungeschälten Nüssen:Spülen Sie ein Glas Obst aus, gießen Sie es in ein Glas, gießen Sie 0, 5 Liter Wodka ein und lassen Sie es 40 Tage lang (nach 3-5 Tage wird die Flüssigkeit dunkelbraun). . . Nach der Reifezeit wird die Tinktur gefiltert, Sie können einen Löffel Honig oder Zucker hinzufügen.Nehmen Sie 3-4 Wochen lang dreimal täglich 20 Tropfen ein.

Geschälte Walnusstinktur (40 g erforderlich) wird ebenfalls 40 Tage lang ausgehärtet, muss jedoch alle 3 Tage geschüttelt werden. Zerkleinerte geschälte Walnüsse werden nur eine Woche lang hineingegossen.

Erdnüsse

Nur Erdnüsse enthalten klinisch signifikante Mengen an Resveratrol.Dieser Stoff hat folgende Aktivitäten:

  • Normalisiert die Blutfette und schützt die Blutgefäße vor Ablagerungen.
  • hemmt die Entwicklung von Krebszellen;
  • Reduziert den Zuckergehalt;
  • Verhindert die Bildung von Blutgerinnseln.

Die beliebteste dieser Nüsse istErdnussbutter, die mit einem Mixer leicht zu Hause zubereitet werden kann.

Rezept:

  1. Mahlen Sie 200 g Walnüsse in einem Mixer.
  2. Fügen Sie einen Esslöffel Puderzucker und 2 Esslöffel Pflanzenöl hinzu.
  3. Alles mischen, die Mischung im Kühlschrank aufbewahren.

Erdnüsse können aufgrund ihres hohen Lektingehalts an Proteinen Nahrungsmittelallergien und Verdauungsstörungen verursachen.

Paranuss

Paranüsse sind im Vergleich zum Rest des hohen Selengehaltsgünstig - in 100 g 1553 8% des Tageswertes. Im Körper wird dieses Element nicht synthetisiert, sondernwird aktiv konsumiert und in das Spermafreigesetzt. Für Männer, die ein normales Sexualleben haben, ist Paranuss die beste Option, um den Selenmangel auszugleichen.

Rezept für einen Ernährungscocktail zur Steigerung der Potenz:

  • 20 Nüsse 2 Stunden in Wasser einweichen;
  • Spülen Sie die Walnüsse aus, fügen Sie 4 Datteln hinzu, fügen Sie 2 Gläser Wasser hinzu und mahlen Sie in einem Mixer;
  • Filtriere die Mischung;
  • Die Milch aus den Nüssen wieder in den Mixer geben, die Banane, ein wenig Vanille hinzufügen und verquirlen.

Um die Wirksamkeit vonzu verbessern, ohne die Verdauung zu beeinträchtigen, ist es am besten, Paranüsse mit grünen Salaten zu kombinieren.

Pistazien

Männer konsumieren sehr oft gebratene Pistazien mit Salz - als Biersnack. In einem solchen "Rahmen" belasten Walnüsse Leber und Nieren und negieren alle Vorteile.Das Beste von allem: getrocknete oder gebratene Früchte ohne aromatische Zusätze.

Pistazien sind im Rezept einer großen Anzahl von Gerichten enthalten, einschließlich solcher, die für die Potenz nützlich sind. Ein Beispiel ist ein einfacher Dessertsalat, für den 150 g Erdbeeren und Trauben, 50 g Pistazien und 2 Esslöffel Olivenöl benötigt werden.

Rezept:

  1. Schneiden Sie die Erdbeeren in 4 Teile, die Trauben in 2 Teile.
  2. Mit den Pistazien mischen, Öl hinzufügen.
  3. Sie können einige Salatwurzelblätter hinzufügen.

Einige Männer stellen Tinkturen auf Pistazienschalen her, aber für die Wirksamkeit eines solchen Getränks funktioniert es nicht.

Zusammen mit Honig - doppelte Stärke

Honig und Nüsse sind das beliebteste und köstlichste Volksheilmittelzur Steigerung der Potenz.Honig wirkt sich dank der folgenden Eigenschaften positiv auf die erektile Funktion aus:

  • Hilft, die Menge an Stickoxid zu erhöhen;
  • Reduziert den Triglyceridspiegel und schützt das Herz-Kreislauf-System.
  • Tötet eine Vielzahl von Bakterien ab, einschließlich solcher, die eine Entzündung der Prostata verursachen.
  • Tont den Körper.

Honig enthält wie Walnüsse Elemente, die für eine normale Wirksamkeit erforderlich sind: Kalium, Magnesium, Kalzium, Vitamin B2, Nikotinsäure. Die Zusammensetzung dieses Imkereiprodukts enthält außerdem mehr als 40 Mineralien, eine Vielzahl von Enzymen und Fettsäuren. Honig ist ein ausgezeichnetes Konservierungsmittel, daher werden Nussmischungen, Tinkturen und andere Produkte mit ihrem Zusatz lange gelagert und verlieren ihre Eigenschaften nicht.Kastanie hat den vorteilhaftesten Effekt auf die Potenz. Honig wird mit gehackten Nüssen im Verhältnis 1: 1 gemischt.Um die Wirkung der Steigerung der Libido und der männlichen Stärke zu verstärken, können Sie der Mischung Bienenbrot oder Drohnenbabynahrung hinzufügen.

Bewertungen

“Getrocknete Aprikosen, Rosinen, Nüsse und Honig - mischen Sie alles zusammen, kühlen Sie und essen Sie 1 oder 2 Esslöffel pro Tag. Es wird normalerweise 2 Wochen gelagert. Am Ende des Monats ging es dem Penis viel besser.

„Eine Mischung aus Honig und Nüssen ist eine gute Sache, um den Körper und die Kraft zu stärken, aber Qualitätshonig ist schwer zu finden. Ich füge Bienenbrot hinzu, um das Produkt mit den erforderlichen Elementen ".

genau zu sättigen

„Ich habe viele verschiedene Nüsse und Honig probiert, aber ich habe keine Auswirkungen auf die Potenz gespürt. Der allgemeine Körperton hat sich verbessert - ja ".

„Ich esse Nüsse mit saurer Sahne und Kürbiskernen. Die Wirksamkeit begann sich nach etwa 1, 5 Monaten zu verbessern. ".

„Wenn die Wirksamkeit aufgrund des Mangels an Substanzen in Nüssen gestört ist, kann sie sich bei regelmäßiger Anwendung verbessern. Aber in anderen Fällen gibt es keine Wirkung, Sie nehmen nur an Übergewicht zu ".

Schlussfolgerung

Wenn wir vom Gehalt an Substanzen ausgehen, die für die Synthese von Testosteron wichtig sind (Selen, Zink, Vitamin E), dann sind die nützlichsten Nüsse Paranüsse, Cashewnüsse, Mandeln und Pinienkerne. Die Gründe für die Verschlechterung der Erektion liegen jedoch nicht immer im Mangel an Sexualhormonen. In den meisten Fällen sind Potenzstörungen vaskulärer Natur, so dass alle gängigen Nussarten bei regelmäßiger Anwendung zur Verbesserung der Situation beitragen. Dieses Produkt ist nicht für Männer mit Lebererkrankungen oder Verdauungsproblemen geeignet.

19.09.2020