Die Liste gesunder Lebensmittel zur Steigerung der Potenz bei Männern umfasst:
Wussten Sie schon?
Die bekannten Ernährungswissenschaftler Jack Lalanne und Vic Tunney haben viel Fleisch, Eier, Sahne und andere Lebensmittel gegessen, die heute als ungesund gelten! Sie aßen viel Rohkost!
Butter und Milchprodukte müssen in der Anzahl der Lebensmittel enthalten sein, um die Wirksamkeit bei Männern zu erhöhen. Buttersäure (Butyrat) ist in Butter enthalten. Es ist nicht nur ein sehr begehrenswertes Lebensmittel für alle Zellen im Körper, sondern auch ein natürlicher Schutz gegen Krebs.
Ja, die Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des sexuellen Verlangens und des Testosterons, aber Sie müssen auch körperlich aktiv sein. Ernährung allein reicht für die männliche Potenz nicht aus, es ist notwendig zu trainieren. 30-45 Minuten Training erhöht natürlich den Testosteronspiegel. Ununterbrochenes Training ist nicht länger als 60 Minuten wert, sonst beginnt der Körper mit der Produktion des Hormons Cortisol, das die Testosteronproduktion nicht nur minimiert, sondern auch unterdrückt.
Studien zeigen, dass Fettleibigkeit bei Männern zu erektiler Dysfunktion und vermindertem Testosteronspiegel führt. Daher hilft das Abnehmen, den Testosteronspiegel zu erhöhen und die sexuelle Leistung zu verbessern.
Unter dem Strich ist alles, was gut für Ihr Herz ist, gut für Ihren Penis.
Der Körper eines Mannes braucht Fett, um Hormone zu produzieren. Cholesterin wird im Körper über die Leber metabolisiert, aus der Testosteron und Östrogen gewonnen werden. Daher ist es wichtig, gute Fette aus der Nahrung zu erhalten. Einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fette sollten für die männliche Potenz in die Ernährung aufgenommen werden.
Zu viel Fett kann jedoch die Arterien verstopfen und den Blutfluss zum Penis einschränken. Dies wird nicht nur einen vollständigen Liebesakt beeinträchtigen, sondern auch die sexuelle Leistung im Allgemeinen beeinträchtigen.
Wichtig zu wissen!
Im Allgemeinen umfasst eine gute Ernährung fetten Fisch und Bio-Lebensmittel. Sie müssen verarbeitete Lebensmittel vermeiden, um gesund zu bleiben und eine gute Durchblutung des Körpers zu fördern.
Tierische Produkte gehören aufgrund ihres hohen Gehalts an Aminosäuren, Mineralien und Vitaminen zu den vorteilhaftesten bei erektiler Dysfunktion. Viele Menschen haben jedoch aufgrund von Stereotypen Angst, diese Lebensmittel zu essen.
Wussten Sie schon?
Cholesterin und andere gesunde Fette sind die Hauptrohstoffe, aus denen Testosteron hergestellt wird!
Vielen Menschen, die an einer richtigen Ernährung zur Steigerung der Potenz interessiert sind, wird nicht geholfen, ihre Cholesterinaufnahme zu senken, selbst wenn ihr Blutspiegel hoch ist. Dies liegt daran, dass die meisten von uns einen sehr wirksamen Mechanismus zur Selbstregulierung des Cholesterins haben. Der Körper schafft sein eigenes Gegengewichtssystem, um den Cholesterinspiegel zu regulieren.
Die Ernährung von Männern zur Verbesserung von Potenz und Gesundheit im Allgemeinen muss unbedingt Fleischprodukte in Ihre Ernährung einbeziehen, da tierisches Fleisch viele Nährstoffe enthält, die die sexuelle Gesundheit unterstützen.
Diese Substanzen umfassen:
Eine ausgewogene männliche Ernährung, Bewegung und ein gesunder Lebensstil im Allgemeinen sind die soliden Grundlagen, auf denen die Gesundheit der Prostata beruht.