Die Frage, was man essen sollte, um die männliche Potenz zu steigern, stand seit der Antike im Mittelpunkt der medizinischen Aufmerksamkeit, während im Alltag geglaubt wurde, je reicher und kalorienreicher die Nahrung, desto leistungsfähiger der männliche Körper. Stark unterstützt durch die Machtpropagandisten und dann durch Werbekampagnen, war dieser Ansatz in den Jahren der Hungersnot gerechtfertigt.
Als Männer, die schwere körperliche Arbeit verrichteten, eine große Anzahl von Kalorien brauchten, und später bereits im entwickelten Sozialismus, als es Hausfrauen gelang, Dutzende köstlicher Gerichte aus drei Lebensmitteln zuzubereiten, in der Hoffnung, dem männlichen Herzen den Weg zu ebnen. In unserer Zeit ist die männliche Potenz umgekehrt proportional zum übermäßigen Essen und es wird mehr darüber gesprochen, was man nicht essen sollte, um dem männlichen Körper nicht zu schaden.
Gesunde Essgewohnheiten
Der gesamte Komplex eines gesunden Lebens, einschließlich der Ablehnung schädlicher Süchte (Rauchen, Alkohol, Drogen), einer ausgewogenen Ernährung und eines Ruheregimes, zusammen mit körperlicher Aktivität, verjüngt und reinigt den männlichen Körper von zerstörerischen Giftstoffen und hat daher eine positive Wirkung auf das sexuelle Verlangen und die erektile Funktion.
In dieser Hinsicht ist der Kampf gegen Übergewicht gerechtfertigt, auch wenn Diäten und Übungen nicht erschöpfen und nicht zur Erschöpfung der Vitalität führen, die an sich mit Impotenz behaftet ist.
Die universelle Regel, auf der die Ernährung für die Potenz von Männern basiert: minimaler Verzehr oder vollständiger Verzicht auf Produkte mit Konservierungsstoffen, die eine lange Haltbarkeit haben. Diese Kategorie umfasst eine Vielzahl von Konserven, Wurst, Limonade und Süßigkeiten. Wenn Sie sie aus Ihrer täglichen Ernährung ausschließen, reduzieren Sie automatisch Ihre überschüssige Salz- und Zuckeraufnahme.
Nach einer solchen Anweisung wird ein moderner Mann für immer Fastfood- und Supermarktstände mit erschwinglichen Produkten verlassen, auf den Markt gehen und dann in der Küche für sich selbst oder für eine Frau kochen, die kocht. Für viele ist ein solches Szenario aus verschiedenen Gründen ein nicht nachhaltiger Luxus, aber wenn Sie sich mindestens ein Wochenende Zeit nehmen, um diese Regel zu erfüllen, können Sie Ihren Körper erheblich verbessern.
Es ist auch möglich, die Ernährung anzupassen, indem Sie das Prinzip des Warenkaufs überprüfen: Kaufen Sie von mehr identischen Produkten eines mit einer kürzeren Haltbarkeit. Das Essen frischer, nicht heißer und gedämpfter Lebensmittel erhöht ihre gesundheitlichen Vorteile.
Aphrodisiaka
Durch einen seltsamen Zufall haben die traditionell zur Potenzsteigerung empfohlenen Produkte einen hohen Marktwert, was für Männer ein zusätzlicher Anreiz ist, ihren sozialen Status zu verbessern.
Frischer Honig, Nüsse, Kaviar, Austern nehmen die ersten horizontalen Linien in der Liste der Aphrodisiaka ein. Sie sind vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und Mikronährstoffen und schmecken gut, aber ihre Wirksamkeit, jeden Mann in einen Sexriesen zu verwandeln, ist eindeutig übertrieben.
Bei Zinkmangel, der zu hormonellen Störungen führt, empfiehlt sich Kürbissaft, frischer Sellerie kann die Libido steigern, Wassermelone kann die Blutgefäße des Beckens reinigen.
Eine Diät zur Potenzsteigerung basiert auf der Einführung bestimmter Lebensmittel in den täglichen Gebrauch, wie zum Beispiel:
- Hülsenfrüchte - Bohnen, Erbsen, Linsen;
- Fermentierte Milchprodukte - Kefir, Sauerrahm, Käse, Joghurt;
- Fisch und Meeresfrüchte;
- Gemüse: Tomaten, Zwiebeln, Kohl und Gemüse;
- Früchte aller Art, einschließlich Zitrusfrüchte;
- Nüsse aller Art.
Das Ersetzen von Zucker durch Honig in Kombination mit diätetischen Lebensmitteln erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Übergewichts erheblich. Spezielle und strengere Diäten und natürliche Heilmittel werden von Ärzten verschrieben, um hormonelle Störungen und Harnwegsinfektionen zu behandeln.
Bei den ersten Alarmglocken, die auf Störungen im Urogenitalsystem hinweisen oder bei Episoden von Erektionsstörungen, sollte ein Mann seine Ernährung und seinen Lebensstil im Allgemeinen überdenken.
Essensstereotypen
Die stereotype Wahrnehmung der männlichen Speisekarte basiert auf Fleisch und fettigen Lebensmitteln. Gemüse, Beeren und Früchte gelten als leichtfertige Lebensmittel, die eher für Kinder und Frauen geeignet sind. Sie werden von Männern oft auf Kosten ihrer Gesundheit ignoriert.
Allerdings sind nicht alle Traditionen nutzlos. Die üblichen Zwiebeln und Knoblauch, besonders frisch, sowie orientalische Gewürze, wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen, sind eine Quelle für Vitamine und Mineralien, die zu jeder Jahreszeit nützlich sind.
Bei Erektionsstörungen sollten sich Ärzte nach dem Tagesmenü des Patienten erkundigen.
Entgegen dem Trend des Vegetarismus glauben die meisten Experten, dass tierische Produkte, einschließlich tierischer Fette, notwendig sind, um die sexuelle Potenz von Männern zu erhalten. Ein weiteres Problem ist die Menge des verzehrten Fleisches und seine Arten.
Alter und genetische Merkmale sowie aus medizinischer Sicht die Krankengeschichte jedes Menschen hat einen entscheidenden Einfluss auf den Stoffwechsel. Und schnell voranschreitende Diätetiker suchen immer noch nach Antworten auf viele Fragen.
Potenzprobleme sind in den allermeisten Fällen physiologischer Natur, und bei Selbstmedikation passieren selten Wunder. Die Erhöhung der Selbstdisziplin, die Einführung von Lebensmittelbeschränkungen und die Einhaltung einer nicht standardmäßigen Ernährung werden das Problem kaum lösen. Hören Sie mehr auf Ihren Körper. Essen Sie nicht zu viel, arbeiten Sie nicht zu viel und suchen Sie rechtzeitig einen Arzt auf.